Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 66,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 174,62g | Kohlh: 215,23g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Spinach, Captain Oats Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech, Banana. Mittagessen: Tomatoes, Cooked Tuna, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Kewpie Salad Dressing Kecap Ala Jepang, Pineapple, Cos or Romaine Lettuce. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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evanevan1902's Gewichtsverlauf
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