eninadar's Notizen, 30 Jun 20

+1,4 кг , вода , вода ) думаю в скором времени ты сольешься и заберёшь ещё с собой в придачу граммов 500)

63,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1555 kcal

Fett: 51,76g | Eiw: 147,02g | Kohlh: 115,70g.   Frühstück: Брест Литовск Сливочное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Пестравка Сыр Голландский , Каждый День Курага , Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Ого Отруби Пшеничные. Mittagessen: Каждый День Гречка Отварная, Куриное Филе, Пестравка Сыр Голландский . Abendessen: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Пестравка Сыр Голландский , Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Bonfesto Рикотта Лайт, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Волжаночка Ряженка 2,5%. mehr...