Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 65,84g | Eiw: 184,43g | Kohlh: 87,14g.
Frühstück: 橄欖油, 三文魚（烤製或烘焙）, 雞蛋（整個）, 泡菜, 素炒芹菜. Mittagessen: Carboff 低糖螺絲粉, 泡菜, 雞蛋（整個）, 三文魚（烤製或烘焙）, 菜心, 雞胸肉. Abendessen: 譚仔三哥 雞肉, 蒜泥白肉, 雞翼, 皮蛋, 米綫, 竹笙（乾）. Snacks/Sonstiges: 康寶萊 薄荷朱古力奶昔沖劑, myprotein Dark Chocolate impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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YanGG0066's Gewichtsverlauf
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