Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
65,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 54,91g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 171,26g.
VorFrühstück: Вода. Frühstück: Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер, Молоко, Шпинат, Яйцо. Zweites Frühstück: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Рис Отварной, Семга на Пару. Abendbrot: Сметана , Яблоко Зеленое, Морковь. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Кускус (Вареный), Свиная Корейка (Вырезка). mehr...
|
|
274 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|