Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
77,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2252 kcal
|
Fett: 98,66g | Eiw: 177,81g | Kohlh: 160,10g.
Frühstück: Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона, Лайма и Мяты, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Киприно Сыр Лайт 15%, La Pina Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры, Капуста, Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Борщ. Abendessen: Куриное Филе, Пшеничная Крупа. Snacks/Sonstiges: Сладкая Булочка, Картофель Молодой, Котлета Домашняя. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Устроила зажор,за что и поплатилась.Как у других отвесы,я не пойму.Который раз практикую,и напрасно.У меня не работает,все наоборот.Я еще даже на поддержку не вышла за полгода.Поддержка 2400, ОО— 1450,на гв приблизительно нужно прибавить 300—700 ккал.
30 Jun 20 vom Mitglied: azov1983
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
azov1983's Gewichtsverlauf
|