Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
117,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 32,52g | Eiw: 139,66g | Kohlh: 106,63g.
Frühstück: Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Кета, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Амка Молоко 1,5%. Mittagessen: Fish House Хек Филе Медальон, Зеленая Фасоль (Замороженная), Щедрые Хлебцы Ржаные, Пепси Пепси Лайт. Abendessen: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Персик, Клубника. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. mehr...
|
|
3437 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Велопрогулка - 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Андрей-похудей's Gewichtsverlauf
|