Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
78,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 47,52g | Eiw: 61,93g | Kohlh: 210,88g.
Frühstück: Gemengde Notenmix, Melk (Halfvol), Kellogg's Corn Flakes, Everyday Havermout. Mittagessen: Gekookt Ei, Maïs, Rucola Sla, Tomaten, Wortelen, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Bonnie Dressing, Notenmix (Ongezouten), Delhaize Grijze Garnalen. Abendessen: Materne Appelmoes Mousseline, AH Snijbonen, Ajuin, Wortelen, Olijfolie, Aldi Gekookte Aardappeltjes, Colruyt Kiphamburger. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Carrefour Koekjes, AH Kersen. mehr...
|
|
2099 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wal.ter's Gewichtsverlauf
|