Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
70,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 56,09g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 150,70g.
Frühstück: Alpro Soya Light, Boiled Egg, AH Gerookte Zalm Filet, AH 100% Volkoren Rogge Knäckebröd Sesam, Cream Cheese, Espresso Coffee. Mittagessen: Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Raspberries. Abendessen: De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Pickles, Vegetable Beef Soup (Prepared with Water). Snacks/Sonstiges: Potato Chips, Ice Cream, Dried Prune. mehr...
|
|
1990 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zane_all's Gewichtsverlauf
|