Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2829 kcal
|
Fett: 117,03g | Eiw: 135,11g | Kohlh: 305,29g.
Frühstück: Хлеб Черный, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Эмиль Молоко 4%. Mittagessen: Натуралика Пломбир Ванильный на Вафлях в Брикете, Фанта Фанта Апельсин, Гармония Сметана 20%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Спрайт Спрайт, Макдоналдс Кофе (0,3 L). Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Фанта Фанта Апельсин, Lay's Чипсы. mehr...
|
|
2772 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|