Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 131,55g.
Frühstück: Genç Yeşil Soğan, Namet Hindi Salam, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Semizotu, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Zeytin, Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Selva Buğday Ruşeymi, Kırmızı Vişne, Tarçın, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Şehriye Çorbası, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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esoshe_ecca's Gewichtsverlauf
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