Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
83 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 78,57g | Eiw: 129,90g | Kohlh: 88,82g.
Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Fígado de Galinha, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Salsinha, Cebolinha Verde, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Mangas, Aveia em Flocos, Iogurte Natural de Leite Integral. mehr...
|
Verlust von 16,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BrunaSitelmo's Gewichtsverlauf
|