Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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57 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 33,29g | Eiw: 90,12g | Kohlh: 171,90g.
Frühstück: 自製雜錦燕麥, 自製花生醬, 炒菠菜, 蝦仁, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 芒果, 海綿蛋糕, 爭鮮 三文魚壽司, 魚尚 極辛三文魚手卷, 肥姐 雞腎, 墨魚, 海帶芽, 木耳, 雞胸肉. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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