Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2013
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83,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 69,70g | Eiw: 63,08g | Kohlh: 226,32g.
Frühstück: General Mills Fruity Cheerios, 1% Fat Milk. Mittagessen: Mott's All Natural Fruit Snacks, Sun Chips French Onion, Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, Bimbo Honey Wheat Bread. Abendessen: Ritz Toasted Chips - Sweet Home Sour Cream & Onion, Ranch Salad Dressing, Grilled Chicken, Pita Bread, Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Dunkin' Donuts Coffee Coolatta with Milk, Trader Joe's Peanut Butter Tracks Ice Cream. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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