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So, die erste Hälfte vom mehr ist wieder weg. Hat sich doch gelohnt statt Abendessen den Shake zu trinken.
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 53,99g | Eiw: 97,26g | Kohlh: 257,51g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milsani Joghurt 0,1%, Magerquark, Ja! Ananasstücke. Mittagessen: Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Apfelsaft, Aldi Delikata, Milch 1,5%, Weißes Mehl, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel, Bon-Ri Parboiled Reis, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen, Bon-Ri Parboiled Reis, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel, Weißes Mehl, Milch 1,5%, Aldi Delikata. Snacks/Sonstiges: Balisto Korn Cereal, Choceur Caramel, Gala Äpfel, Senseo Café Latte. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Klasse! Mir hat es gestern auch geholfen, eine Mah durch einen Shake zu ersetzen. 👍
01 Jul 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Ja nach den 200g Schokolade am Montag musste das sein um Kalorien zu sparen und spät nach Hause kommen und gleich ins Bett gehen, da bot es sich an nur den Shake zu nehmen.
01 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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