Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2013
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88,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 38,17g | Kohlh: 189,38g.
Frühstück: Raspberries, Bran Flakes, Milk (Nonfat). Mittagessen: Italian Pork Sausage (Cooked), Granny Smith Apples, Fennel Bulk, Red Potatoes (Flesh and Skin), Ginger Ale (Can). Abendessen: Family Digestive Biscuits, Sweet Chili. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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