Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 72,64g | Kohlh: 120,60g.
Frühstück: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pif Paf Presunto, Quero Ervilha e Milho. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Ervilha e Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Natucoco Leite de Coco em Pó , Café, Queijo Coalho, Milho Verde Cozido, Pamonha. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pasta de Amendoim, Giroil Psyllium Fibras, Natucoco Leite de Coco em Pó , Avelã, Banana Prata, Santa Helena Paçoca, Mariza Canela em Pó , Banana da Terra. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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laispessoa's Gewichtsverlauf
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