Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 80,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 250,12g | Kohlh: 119,46g.
Frühstück: Mamão Papaia, Clara de Ovo, Peito de Frango, Batata Doce, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Farinha Branca, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Patinho. Abendessen: Integralmedica Whey 100%, Atlhetica Best Whey, Abacaxi, Mamão Formosa, Salmão, Copacol Brócolis, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Integralmedica Whey 100%, Naturovos Albumina, Atlhetica Best Whey, Black Skull Creatina. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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felipetopper's Gewichtsverlauf
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