Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 124,10g.
Frühstück: AH Filet American Naturel, Multigrain Bread, Espresso Coffee, Alpro Soya Light, Blueberries , Optimel Griekse Stijl Yoghurt Naturel. Mittagessen: Espresso Coffee, Alpro Soya Light, Tomatoes, AH Basic Mozarella, Nettorama Filet American Naturel, Multigrain Bread, Blueberries . Abendessen: Tomatoes, Cucumber, Red Onions, Lettuce, Red Tomatoes (Canned) , Ground Meat, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Penne, Merlot Wine , Dried Prune. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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