Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 199,24g.
Frühstück: Polenghi Queijo Tipo Brie, Ovo. Mittagessen: Tomate Pelado em Cubos, Ghee, Cebolas, Abobrinha, Tirol Requeijão Cremoso Light. Abendessen: Sopa de Ervilha. Snacks/Sonstiges: Ponkan, Caseirinho Pão Select 100% Integral, Tirol Doce de Leite, Banana Caturra. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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costernack's Gewichtsverlauf
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