Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 87,90g | Kohlh: 161,04g.
Frühstück: Rimi Muesli Nutty Crunch , Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Baltais Biezpiens 0,5%, Сахар, Капучино, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Abendessen: Чай, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Черешня. Snacks/Sonstiges: Чай, Черешня. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Ходьба - 1 Stunde und 45 Minuten, Силовая тренировка - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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any2409's Gewichtsverlauf
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