Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 49,55g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Яйцо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Брест-Литовск Сметана 20%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Вареное Яйцо, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Bonfesto Моцарелла. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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