Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 101,78g.
Frühstück: LeitBom Leite em Pó Integral , Ovo, Italac Manteiga, Café. Mittagessen: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Kefir de Leite, Laranjas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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samascara's Gewichtsverlauf
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