Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
|
51,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 47,96g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 234,33g.
Frühstück: Nasi Putih, Sate Ayam, Sate Ayam, Lontong, Roti Keju, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Rebus. Mittagessen: Nasi Putih, Sate Ayam. Abendessen: Ikan Lele, Bakpao, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomilk Susu Kental Manis, Oat, Sayur Bening Bayam, Risoles, Tomat Merah, Bengkoang, Kakao Bubuk (tanpa Gula). mehr...
|
|
1489 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MAHARANI20's Gewichtsverlauf
|