Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 46,38g | Kohlh: 191,64g.
Frühstück: Kue Nastar, Finna Sambal Pedas, Mangga, Bimoli Minyak Goreng, Pepes Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Jagung Manis Kuning, Sasa Tepung Bakwan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Mittagessen: Pisang Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Udang, Pepes Tahu, Finna Sambal Pedas. Abendessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Manis Kuning, Telur Puyuh, Mentimun (dengan Kulit), Petai Cina / Lamtoro / Kemlanding, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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faridzain9's Gewichtsverlauf
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