Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 35,67g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 120,86g.
Frühstück: Tomat Merah, Saus Tiram, Dada Ayam, Tortilla. Mittagessen: Ceker, Buncis, Daun Bawang, Jamur Dimasak, Tahu, Nasi Putih, Wortel. Abendessen: Pir Asia, Apel Gala, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Atom Pedas. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sun_sudarmo's Gewichtsverlauf
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