10.4 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
I ended up not exercising yesterday. It's the 2nd day I put it off, so I really can't miss it today.
And I also really have to start doing aerobic exercise in the intermediate days.
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58,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 56,37g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 161,10g.
Frühstück: Bananas, Chocolate Milk (Whole), cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Date, Dried Apricot, Walnuts. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Carrots, Egg, Ramirez Sardinhas em Tomate, Onions, Chocolate Milk (Whole), Chocolate Milk (Whole). mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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euheide's Gewichtsverlauf
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