Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 88,80g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 31,23g.
Frühstück: Kaymak, President Gouda Peyniri, Kuru Çökelek, Tereyağı, Namet Dana Kokteyl Sosis, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Fındık. Mittagessen: Nut Master Fıstık Ezmesi . Abendessen: Sütaş Kaşar Peyniri, Fındık, Zeytinyağı, Domatesler, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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