Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 229,48g | Kohlh: 235,94g.
Frühstück: Kellogg's Smacks (30g), Magerquark, Peak EAA. Mittagessen: Lidl Mango, Magerquark, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Honig, Vollkorntoast. Abendessen: Lindenhof Gouda, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika . Snacks/Sonstiges: Kellogg's Smacks (30g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Soft Muffin Cookies, Haribo Gummibärchen. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sebbo83.st's Gewichtsverlauf
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