Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 71,85g | Eiw: 190,68g | Kohlh: 205,38g.
Frühstück: Беринг Печень Трески, Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Mittagessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Jam Preserves, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Peach, Савушкин Творог 1%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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