Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 58,75g | Kohlh: 223,85g.
Frühstück: Fitbar Fruits, Indomaret Kuaci, GaGa Mie Telor A1, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Mittagessen: Jus Alpukat, Fitbar Chocolate, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), GaGa Mie Telor A1. Abendessen: Keju Cheddar, Sosis Daging Sapi, Roti, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Tempe Goreng. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aska333's Gewichtsverlauf
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