Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 56,93g | Kohlh: 134,56g.
Frühstück: Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Semizotu, Namet Hindi Salam, Kiraz Domates, Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Indomie Sebzeli Noodle, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Birşah Kefir, Yeşil Elma, Tarçın, Süt, Türk Kahvesi. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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esoshe_ecca's Gewichtsverlauf
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