Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2013
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 181,27g | Kohlh: 335,03g.
Frühstück: Walnuts, Publix Unsweetened Applesauce, Egg White, Oats, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Green Tea. Mittagessen: Avocados, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Boiled Ripe Plantain, Salmon. Abendessen: Black Olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White, Egg, Part Skim Mozzarella Cheese, Cauliflower, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Brown Rice, Clementines, Pears, Brown Rice, Egg White, Pears, Pears, Oranges, Protein Chocolate Bars. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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