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Hoje estou muito feliz, pois faltando 5 dias para completar 1 mês de reeducação alimentar e exercícios, já consegui perder 5 kg , agora é só perder mais 5 kg 🏋️♀️🤸♀️🙏❤
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 51,86g | Kohlh: 113,51g.
Frühstück: Goiaba, Chamyto Leite Fermentado, Milani Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Queijo Ricota. Mittagessen: Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Picanha. Abendessen: Farinha de Mandioca, Caldo de Peixe. Snacks/Sonstiges: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deisemiss's Gewichtsverlauf
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