Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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56,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 109,48g | Kohlh: 258,93g.
Frühstück: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Wickbold Pão Integral Com Castanha Do Pará E Quinoa, Wickbold Pão Integral, Huevo, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Salsa Bolognesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Renata Macarrão Espaguete 8. Abendessen: Naranjas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Tirolez Ricota, Wickbold Pão Integral, Café Regular, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Almendras, Café con Leche Descremada, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cris8473's Gewichtsverlauf
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