Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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73,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 128,36g | Kohlh: 60,29g.
Frühstück: Сыр Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница с Грибами. Mittagessen: Сыр Моцарелла, Листья Салата, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Nesquik Какао-Напиток, Крабовые Палочки, Зеленое Яблоко. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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