Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
|
70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 48,65g | Eiw: 150,70g | Kohlh: 176,49g.
Frühstück: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Biana Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral. Mittagessen: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Doce Cozida. Abendessen: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Maçã Verde, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Kiwi, Banana Prata. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
|