Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2013
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87,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 96,90g | Eiw: 61,16g | Kohlh: 331,24g.
Frühstück: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, 1% Milk, sugar. Mittagessen: Original Creamy Swiss Cheese, Multi-Grain Club Crackers, Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Giant White Bread. Abendessen: Nachos, Yellow Mustard, Hot Dog Bun, Beef Frank. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams, Petite Chocolate Chipper Cookie, Chewy Chocolate Chip Granola Bars. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Mlainej's Gewichtsverlauf
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