Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 80,03g | Kohlh: 89,09g.
Frühstück: Sosis Ayam, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Mittagessen: PH Nutrition Whey Protein, Sayap Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Rieka09's Gewichtsverlauf
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