Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 39,89g | Eiw: 61,80g | Kohlh: 217,59g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur, Quaker Oat, Kubis, Silver Queen Almond Milk Chocolate. Mittagessen: Gula Pasir, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Bihun (Dimasak). Abendessen: Pempek, Apel (tanpa Kulit), Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mutiararf's Gewichtsverlauf
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