Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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101 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 72,65g | Eiw: 108,85g | Kohlh: 99,83g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Molico Leite Desnatado, Avelã, Mamão Papaia, Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Tomates, Hemmer Molho de Tomate Passata, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas. Abendessen: Atum em Óleo (Enlatado), Brócolis, Tomates, Espinafre. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schiavon_Slim's Gewichtsverlauf
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