Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
|
86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2908 kcal
|
Fett: 104,51g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 379,47g.
Frühstück: Петрохолод Пломбир Крем-Брюле, Фермерский Продукт Молоко 4%, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Очаковский Квас. Mittagessen: Чай Несладкий, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Abendessen: Шарлиз Пастила, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Пряники Мятные, Спрайт Спрайт, Lay's Чипсы, Шарлиз Пастила, Спрайт Спрайт, Хлеб Бородинский, Сарделька. mehr...
|
|
3936 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|