Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2013
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140,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 54,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 34,06g | Eiw: 137,00g | Kohlh: 89,52g.
Frühstück: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, HEB 100% Bacon Pieces, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pear. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Simply Steam Green Beans and Almonds (No Sauce), Cajun Blackened Grilled Fillets. Abendessen: Green Giant Antioxidant Blend - 50 Cal Version, Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat), Pilgrim's Pride Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Great Value Light Fat Free Peach Yogurt, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Strawberries , Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. mehr...
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5131 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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