Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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94,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 65,66g | Eiw: 66,47g | Kohlh: 201,71g.
Frühstück: Colanta Queso Doble Crema, Masmai Arepa de Chócolo, Piña, Huevo Cocido, Café, Té (Infusión). Mittagessen: Agua de Panela, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Bondiola de Cerdo, Aguacate, Arroz Integral. Abendessen: Sánduche de Queso, Limonada, Hamburguesa Sencilla. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sex - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Miguel Silva Soler's Gewichtsverlauf
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