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naik 2 ons. gpp.
istiqomah dl aja :)
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54 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 59,96g | Kohlh: 196,09g.
Frühstück: Botok, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Nasi Jagung. Abendessen: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Lodeh, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Ubi Jalar, Nasi Putih, Tahu Bacem, Kacang Rebus. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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faridzain9's Gewichtsverlauf
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