Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 49,05g | Eiw: 85,74g | Kohlh: 185,58g.
Frühstück: Nesquik Шоколадные Шарики, Му-У Молоко 2,5%. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сэн Сой Уксус Рисовый, Майонез, Пикник Смесь для Окрошки с Колбасой, Му-У Молоко 2,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Сэн Сой Чипсы Нори, Черешня, Кукуруза Вареная. Snacks/Sonstiges: Fazer Шоколад Гейша, Haribo Мармеладные Червячки. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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