Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 78,46g | Eiw: 122,24g | Kohlh: 100,89g.
Frühstück: Pão Multi-Cereais, Continente Queijo Fresco Magro, Café. Mittagessen: Pêssegos, Sardinha Assada, Lindt Chocolate 85% Cacau, Café Expresso, Pepino (Descascado), Azeite, Tomates. Snacks/Sonstiges: Pão de Trigo Partido, Nova Açores Manteiga com Sal, Ovo Estrelado, Pão de Trigo Partido, Azeitonas Verdes, Continente Atum Ao Natural, Tomates, Azeite. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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