Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 79,74g | Eiw: 55,54g | Kohlh: 29,81g.
Frühstück: Keçi Peyniri, President Gouda Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bamya, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Badem. Abendessen: Aknaz Burger Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuzu Eti. Snacks/Sonstiges: Ceviz. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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