Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
|
79 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 73,73g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 185,08g.
Frühstück: Edeka Bio Natives Leinöl , Cocktailtomaten, Salatgurke, Grüne Oliven, Hofmaier Kochschinken, Byodo Französischer Dijon Senf, Vollkornbrot. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Pecannusskerne, Aldi Trauben Kernlos, Chicoree, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Vollkornbrot. Abendessen: Fürstenkrone Geflügelsalat, Salami, Die Thüringer Filetrotwurst, Graubrot, Weizenbrötchen, Stockmeyer Teewurst Fein, Bonduelle Salatlust Tomate - Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Sekt, Rum und Cola. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
sirernest's Gewichtsverlauf
|