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Ran for 60 minutes this morning, and walked for 40 minutes. I'm able to run up to 4 minutes at a time.
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111,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1129 kcal
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Fett: 35,09g | Eiw: 60,54g | Kohlh: 137,91g.
Frühstück: Jenny-O turkey bacon. Mittagessen: Whole Sweet Kernal corn, creamy peanut butter, turkey burger, white bread. Abendessen: ragu, hodgson mill. Snacks/Sonstiges: green tea. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job. Do you run on a treadmill or outside?
08 Nov 10 vom Mitglied: Christiana
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