Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 65,47g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 110,27g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Torku Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Abendessen: Sütaş Ayran, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavurma. Snacks/Sonstiges: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, İçim Light Süt. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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